bonne fete a toutes les valentines des crocos!

Belle troisiéme place de samuel allexant ce dimanche sur le plateau de lacras, j'ai bien cravaché aussi, merci patrick, c'est bizarre j'ai touvé la cote de cette course toute petite par rapport a l'an passé, les entrainements en cotes du samedi ca paye!!!! a jeudi soir pour la séance d'ailleurs je ne sais pas ce qu'on fera..... 

je suis sur le point de me décider a refaire une course que j'ai fait l'an passsé, super organisation,parcours sympa si pas trop de neige, si des personnes intérréssés c'est le 18 mars départ 09h30 a rouffach en alsace, et réellemnt lors de la remise des prix il y avait les cigognes sur tous les toits des maisons, trés sympa a voir. et trés bon repas aprés course!!!! hébérgement en formule1 possible a mulhouse(40 minutes du départ) avec l'ambiance formule 1 typique!!

distance des courses22km500 600m dénivelé

                        &nb sp;     45km 1272m dénivellé

voir le site http://www.rouffach-athletisme.com/

Eh oui c'est bien aujourd'hui et pourtant rien sur le site ...?!  je ne voudrais pas être à votre place ce soir autour de la piste à moins que vous lui fassiez une ola avant l'échauffement. C'est de notre Président - entraineur que je vous parle, aujourd'hui il a ... ans.

BON ANNIVERSAIRE PATRICK

Salut,belle seance hier soir dans la neige avec une temperature avoisinant les -8°.On a rencontré des loups et des ours polaires et un Ricou deguisé en abominable homme des neiges.Enfin c'etait bien,un peu frais .....Bon courage a tous.

PS:Patou pense a mon plan Marathon de paris,merci A+